מחשבון BMR
חישוב קצב חילוף החומרים הבסיסי וצריכת הקלוריות היומית
חישוב מדעי
משתמש במשוואת Mifflin-St Jeor, הנוסחה המדויקת ביותר לחישוב BMR המבוססת על מחקר מדעי.
רמות פעילות
בחר את רמת הפעילות שלך לקבלת המלצות קלוריות מותאמות אישית לאורח החיים שלך.
מטרות בריאות
השתמש בחישובים אלה לתכנון התזונה שלך למטרות ירידה במשקל, שמירה או בניית שרירים.